Für eine Pause mittendrin
Wenn du dauernd unter Strom stehst.
Du hast Feierabend. Aber innen läuft es weiter: die Nachrichten, die Liste für morgen, das, was noch ansteht.
So geht's
Oder gleich deine eigene Hypnose
1ErzählenSchreib in eigenen Worten, wie dein Alltag aussieht.
- 2Erzeugen
Trefondo schreibt und spricht daraus deine Hypnose. Das dauert einen Moment.
3HörenIn einer Pause oder am Abend, mit Kopfhörern.
Deine Hypnose
Eine Hypnose über deinen Alltag
Die Gratis-Session ist für viele geschrieben. Dein Alltag ist aber deiner: der Posteingang, der Weg zur Arbeit, die Kinder, der Termin am Nachmittag.
In der Trefondo App erzählst du in ein paar Sätzen, was dich unter Strom hält. Daraus entsteht eine Hypnose, die genau davon handelt, mit deinen Worten und deinen Bildern. Jeden Monat kommen drei neue dazu: für den Sonntagabend, die Mittagspause oder den Weg nach Hause.
- 3 neue Hypnosen im Monat, jede zu dem, was du erzählst
- Stimme und Musik wählst du selbst
- Dazu alle 182 fertigen Sessions zum Hören, im Browser oder als App auf dem Handy
Monatlich oder jährlich, kündbar zum Ende der Laufzeit
Konto und Zahlung in der App
Kurz gefragt
Wie höre ich am besten?
Setz oder leg dich bequem hin, such dir einen Moment, in dem dich niemand braucht, und setz Kopfhörer auf. Dann drück auf Play.
Maren führt dich etwa 16 Minuten durch den Körper, von der Stirn bis in die Zehen. Gedanken dürfen kommen und weiterziehen.
Was passiert beim Hören?
Die Stimme lenkt deine Aufmerksamkeit weg vom Dauerlauf im Kopf, hin zu Atem und Körper. Viele finden so leichter eine Pause.
Ob es bei dir so ist, weiß vorher niemand. Deshalb ist diese Session gratis: Du hörst es selbst.
Ist das sicher?
Du bleibst die ganze Zeit bei dir und kannst jederzeit aufhören. Hör nicht beim Autofahren oder wenn du volle Aufmerksamkeit brauchst.
Die Sessions dienen der Entspannung. Sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Wenn dich die Anspannung schon lange begleitet oder sehr belastet, sprich mit deiner Hausarztpraxis.
Spricht hier eine KI?
Ja. Maren ist eine KI-Stimme. Die Texte der Bibliothek hat ein Mensch ausgewählt und geprüft. In der Trefondo App schreibt eine KI die Skripte aus deinen Worten.
Wie kündige ich?
In der App unter Konto. Oder ohne Anmeldung über „Verträge hier kündigen“ unten auf dieser Seite. Das Abo läuft dann bis zum Ende der bezahlten Zeit und verlängert sich nicht mehr.
Was, wenn ich dabei einschlafe?
Dann ist das in Ordnung. Am Ende der Session zählt Maren dich von eins bis fünf zurück. Plane danach einen Moment ein, bevor du aufstehst.