Für einen ruhigen Moment
Wenn eine Trennung nachklingt.
Es ist vorbei, aber deine Gedanken sind noch dort: das Handy in der Hand, ein Lied im Radio, die Seite im Bett, die jetzt leer bleibt.
So geht's
Oder gleich deine eigene Hypnose
1ErzählenSchreib in eigenen Worten, wie deine Tage und Abende gerade aussehen.
- 2Erzeugen
Trefondo schreibt und spricht daraus deine Hypnose. Das dauert einen Moment.
3HörenAm Abend, in einer Pause oder vor dem Einschlafen, mit Kopfhörern.
Deine Hypnose
Eine Hypnose über deinen Alltag
Die Gratis-Session ist für viele geschrieben. Dein Alltag ist aber deiner: der Abend auf dem Sofa, der Weg zur Arbeit, das Wochenende, das du dir neu einrichtest.
In der Trefondo App erzählst du in ein paar Sätzen, was dich beschäftigt und wann es am lautesten wird. Daraus entsteht eine Hypnose, die genau davon handelt, mit deinen Worten und deinen Bildern. Jeden Monat kommen drei neue dazu: für den Sonntagabend, die Mittagspause oder die Nacht.
- 3 neue Hypnosen im Monat, jede zu dem, was du erzählst
- Stimme und Musik wählst du selbst
- Dazu alle 182 fertigen Sessions zum Hören, im Browser oder als App auf dem Handy
Monatlich oder jährlich, kündbar zum Ende der Laufzeit
Konto und Zahlung in der App
Kurz gefragt
Wie höre ich am besten?
Setz oder leg dich bequem hin, such dir einen Moment, in dem dich niemand braucht, und setz Kopfhörer auf. Dann drück auf Play.
Maren führt dich etwa 14 Minuten lang: mit einem warmen Licht durch den Körper, dann zu der Zeit, die hinter dir liegt. Du darfst sie ansehen, ohne sie festzuhalten und ohne sie wegzuschieben. Am Ende zählt sie dich von eins bis fünf zurück.
Was passiert beim Hören?
Die Stimme lenkt deine Aufmerksamkeit auf Atem und Körper und lädt dich ein, an das Vergangene mit Ruhe zu denken. Manche erleben dabei mehr Ruhe und Abstand.
Ob es bei dir so ist, weiß vorher niemand. Deshalb ist diese Session gratis: Du hörst es selbst.
Ist das sicher?
Du bleibst die ganze Zeit bei dir und kannst jederzeit aufhören. Hör nicht beim Autofahren oder wenn du volle Aufmerksamkeit brauchst.
Die Sessions dienen der Entspannung. Sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Bestimmt die Trauer über lange Zeit deinen Alltag, hilft ein Gespräch mit deiner Hausarztpraxis. Die Telefonseelsorge erreichst du rund um die Uhr und kostenlos unter 0800 111 0 111, in Österreich unter 142, in der Schweiz unter 143.
Spricht hier eine KI?
Ja. Maren ist eine KI-Stimme. Die Texte der Bibliothek hat ein Mensch ausgewählt und geprüft. In der Trefondo App schreibt eine KI die Skripte aus deinen Worten.
Wie kündige ich?
In der App unter Konto. Oder ohne Anmeldung über „Verträge hier kündigen“ unten auf dieser Seite. Das Abo läuft dann bis zum Ende der bezahlten Zeit und verlängert sich nicht mehr.
Was, wenn ich dabei einschlafe?
Dann ist das in Ordnung. Am Ende der Session zählt Maren dich von eins bis fünf zurück. Plane danach einen Moment ein, bevor du aufstehst.