Für einen Moment Innehalten
Wenn der Kühlschrank der einzige Feierabend ist.
Vielleicht kennst du den Moment: Der Tag war voll, und jetzt stehst du in der Küche, eine Hand an der Kühlschranktür, ohne wirklich Hunger zu haben.
So geht's
Oder gleich deine eigene Hypnose
1ErzählenSchreib in eigenen Worten, wie dein Abend aussieht.
- 2Erzeugen
Trefondo schreibt und spricht daraus deine Hypnose. Das dauert einen Moment.
3HörenAm Abend oder in einer Pause, mit Kopfhörern.
Deine Hypnose
Eine Hypnose über deinen Alltag
Die Gratis-Session ist für viele geschrieben. Dein Abend ist aber deiner: die Kinder im Bett, die Mails vom Tag, der Streit am Mittag, die Stille danach.
In der Trefondo App erzählst du in ein paar Sätzen, wann und wie Essen für dich zum Ausweg wird. Daraus entsteht eine Hypnose, die genau davon handelt, mit deinen Worten und deinen Bildern. Jeden Monat kommen drei neue dazu: für den Feierabend, den Sonntagnachmittag oder den Moment vor dem Schrank.
- 3 neue Hypnosen im Monat, jede zu dem, was du erzählst
- Stimme und Musik wählst du selbst
- Dazu alle 182 fertigen Sessions zum Hören, im Browser oder als App auf dem Handy
Monatlich oder jährlich, kündbar zum Ende der Laufzeit
Konto und Zahlung in der App
Kurz gefragt
Wie höre ich am besten?
Setz oder leg dich bequem hin, such dir einen Moment, in dem dich niemand braucht, und setz Kopfhörer auf. Dann drück auf Play.
Maren führt dich etwa 15 Minuten lang: zuerst an einen inneren Ort, an dem du dich sicher fühlst, dann zu dem Teil von dir, der mit Essen trösten wollte. Am Ende stehen drei Atemzüge und die Frage, was du gerade wirklich brauchst.
Was passiert beim Hören?
Die Session lädt dich ein, bei Anspannung kurz innezuhalten, bevor du zum Essen greifst. Sie zeigt dir andere Wege zu Trost: eine Hand auf dem Herzen, einen Moment Stille, ein freundliches Wort an dich selbst. Manche finden so leichter eine Pause.
Ob es bei dir so ist, weiß vorher niemand. Deshalb ist diese Session gratis: Du hörst es selbst.
Ist das sicher?
Du bleibst die ganze Zeit bei dir und kannst jederzeit aufhören. Hör nicht beim Autofahren oder wenn du volle Aufmerksamkeit brauchst.
Die Sessions dienen der Entspannung. Sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Wenn dich das Thema Essen schon lange oder sehr belastet, sprich mit deiner Hausarztpraxis.
Spricht hier eine KI?
Ja. Maren ist eine KI-Stimme. Die Texte der Bibliothek hat ein Mensch ausgewählt und geprüft. In der Trefondo App schreibt eine KI die Skripte aus deinen Worten.
Wie kündige ich?
In der App unter Konto. Oder ohne Anmeldung über „Verträge hier kündigen“ unten auf dieser Seite. Das Abo läuft dann bis zum Ende der bezahlten Zeit und verlängert sich nicht mehr.
Was, wenn ich dabei einschlafe?
Dann ist das in Ordnung. Am Ende der Session zählt Maren dich von eins bis fünf zurück. Plane danach einen Moment ein, bevor du aufstehst.